手机对眼睛的危害有多大，长时间看手机对眼睛的危害有多大

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手机对眼睛的危害有多大的问题，于是小编就整理了3个相关介绍手机对眼睛的危害有多大的解答，让我们一起看看吧。

什么时间段玩手机伤眼睛？

其实手机对眼睛是有损伤的，对眼睛伤害最大的是眼睛疲劳的时候，可以说晚上玩手机对眼睛的伤害最大，因为经过白天一天的工作和学习，晚上应该是要休息的时候，这个时候大家往往喜欢拿手机，但是眼睛已经很累了，但是我们还要紧紧的盯着屏幕，这样无疑对眼睛是一种伤害。

孩子喜欢在被窝里侧躺玩手机，对眼睛的危害有多大？

补充一下，1.黑夜眼球瞳孔比有光环境下更为放大，所以蓝光照进眼底会更多？这样会比平时伤害更大。2.会对视锥细胞和视杆细胞进行伤害，严重会导致视敏度下降，和红绿色弱的现象出现。

长时间玩手机对眼睛就会有一定的影响，测躺着玩手机就跟不用说，其这里面的危害了，对眼睛会造成“多重性"的伤害。手机强光照射眼睛30分钟以上，会眼睛疲劳，久而久之，会出现眼睛疾病和视力急速下降。

建议控制孩子玩手机的时间和姿势。

近年来，我国的近视率越来越趋向于低龄化。其实就跟孩子长时间的玩手机，电脑等息息相关。

尤其在被窝里侧躺玩手机，对于孩子整个身体形态也是有一定影响的。所以，一定要控制孩子电子产品的时间和姿势。

有很大的关系，一天内用眼角度时间占比是爱尔眼科提出的青少年近视五大维度之一，如果一天内用眼角度长期大于5°，也就是一天内长时间在近距离用眼时出现大角度的向左、向右歪头用眼，是属于危险用眼行为。你侧躺玩手机就是如此，长此以往还可能导致近视、斜视的发生。

躺着看手机对视力有多大影响？

毫无疑问，躺着看手机，对眼睛伤害极大。无论是躺着沙发上还是床上玩手机，上网、聊天还是玩游戏，近距离用眼以及长时间用眼，对眼睛都有很大的伤害，会导致视力下降，近视的情况也越来越严重。

现在很多的年轻人，一下班就马上躺着沙发上或床上玩手机，一玩就是几个小时，根本就停不下来。其实这样的行为对眼睛是有伤害的。除了会造成近视外，还会造成眼睛的干涩和视疲劳。

还有的是，如果侧躺着玩手机的话，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。

那么正确的用眼方法是什么呢？最佳是目标物（可以是手机或者书籍）距离眼睛30厘米，这样从光线的均匀度和身体各方面的机能舒适度都是最佳的。建议各位都好好爱护的眼睛，不要让近视成为你接触这个美丽世界的一道绊脚石。

指导专家：邹玉平，主任医师，副教授，医学博士，广州军区广州总医院眼科主任。

专长：有数万例白内障和视网膜玻璃体手术经历，擅长各类白内障手术、视网膜玻璃体手术治疗、眼外伤眼前后段联合手术。

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谢邀：手机长时间看，的确不好，伤身体。主要是伤眼睛，可能是电磁高幅射造成的。躺着看为什么伤害重，这我真不知原因。只觉玩时长越三个小时，眼干，眼痛，视物不清。儿童，青少年及老年人不亦长玩手机。

诚邀。躺着看手机的肯定对视力有伤害。保护眼睛，平时应做到科学、合理用眼，注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视，定时做眼睛保健操。

另外，饮食保健对增强视力也是至关重要的。平时应经常吃些有益于眼睛的食品，如蔬菜、水果、动物的肝脏，可适当吃鱼肝油，切忌贪食肥腻及辛辣刺激的食物。可用具有明目、增强视力等功效的食材制成粥膳来调理。由于眼睛与脏腑经络关系密切，因此也可采用有益脏腑经络的食材来制作粥膳。

致病机理中医认为，眼睛的功能与人体脏腑经络的关系非常密切，它是人体精气神的综合反映。古人认为：“五脏六腑之精气，皆上注于目”，“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。”因此，眼睛保健既要重视局部，又要重视整体与局部的关系。

在进行养目健目的养生时，要注意以下两点。一、眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝炎过盛，就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力，尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人，益处更为明显。二、实践表明，茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力有极大的帮助。熏眼时要用手捂住杯口，以防热气过快散失，过热无法忍受时可稍休息一会儿。每次熏10分钟左右，并坚持至少每天一次。

推荐食材

有益于眼睛保健的食材包括：胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、橘子、杏、柿子、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类、动物肝脏等。胡萝卜肉丸粥【材料】胡萝卜150克，肉末150克，大米2杯【调料】胡椒粉少许，盐2小匙【做法】1.大米淘洗干净，加适量水以大火煮沸，滚后再转小火煮。2.胡萝卜削皮，洗净，切细丝，加入粥中。3.肉末加少许胡椒粉和1小匙盐拌匀，挤成丸状，待米粒熟软及胡萝卜丝软透再加入粥锅中，以中火煮至丸子熟透，加盐调味即成。养生指南这道胡萝卜肉丸粥富含胡萝卜素，即维生素A原，进入人体后可转变为能保护眼睛与视力的维生素A。胡萝卜素与油脂合用，更易于人体吸收，而此粥中的肉末则能提供充足的油脂。此粥还能有效保护视力，可在一定程度上预防因缺乏维生素A所致的夜盲症和干眼症，电脑族也可常食此粥。[贴心提醒] 制作肉丸时,肥瘦搭配比例非常重要。全是瘦肉或瘦肉过多的肉丸滋味欠佳,质感不好；肥肉过多,肉丸则过于油腻。建议以三肥七瘦的比例调配肉丸,煮熟后软嫩、鲜香。

到此，以上就是小编对于手机对眼睛的危害有多大的问题就介绍到这了，希望介绍关于手机对眼睛的危害有多大的3点解答对大家有用。